ピラティス 体の硬さ、年齢など自分にあったレベルで続けられます。骨盤と深部の筋肉に働きかけ、歪みを整えるエクササイズです。運動不足の解消、体力の維持に効果があります。 【講師】FTPピラティスアドバンスインストラクター 田中まり先生 【受講日時】（第１・２・３木）１３：３０～１４：３０ 【月謝】３，９００円 チラシダウンロード 講座一覧 いきいき骨盤体操 はじめてのピラティス 姿勢がよくなるピラティス Vivianaアロマレッスン こどもピアノ教室 大人ピアノ教室 パソコン教室 朗読教室 水墨画 将棋教室 押し花・レカンフラワー 絵手紙 トールペイント 着物の着付 ギター教室 手編み物教室 パッチワーク フラハラウ ピカケ テルヌマ ピラティス チャクラヒーリングヨガ モーニングリラクゼーションヨガ ヒーリングヨガ くらしの書 くらしの書（夜間） ヘタでいい ヘタがいい 絵手紙 アトリエbuis フラワーレッスン
