『水中ウォーキング』と『ストレッチ体操』がプールで一緒にできる教室です。
水の浮力で足腰の負担が少なく、ダイエット・リハビリに適したウォーキングに身体をリラックスさせ疲労回復、ケガ予防、姿勢・体質改善を目指した ストレッチ体操を組み合わせて《体力増進・身体機能の改善》にオススメです。