～ゆるっと動いて、ピカッと元気！～
チューブやダンベルを使ったやさしい筋力トレーニングと、身体を整えるコンディショニングを組み合わせた健康づくりのプログラムです。
姿勢改善や柔軟性アップ、日常生活を快適に過ごすための動きを無理なく楽しく行います。

講師：境　容子
　　　マスターコンディショニングインストラクター
　　　健康運動実践指導者