今日のさんびる

暑い日が続きますね

皆さん体調は大丈夫ですか

熱中症って寝てる時にもなることがあるそうです。

熱帯夜の時は寝ている時も、５００ml以上の汗が蒸発しているそうです。

入浴前や寝る前にコップ１杯のお水を飲むようにしましょう。

エアコンも直接体に当たらないように、扇風機を首振りにして使うのがいいですよ

まだまだ暑い日が続きます。

食事と睡眠に気を付けて、この夏を乗り切っていきましょう

電気代も気になりますが、エアコン等上手に使っていきましょうね

今日も一日お疲れ様でした✨