からだ元気塾 料理教室☆

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1月27日(火)、
鳥取市で開催している「からだ元気塾(介護予防教室)」の一環として、
3か月に1回行われているお料理教室をさざんか会館にて実施しました

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本日は便秘予防のメニュー
作り方の説明だけでなく、なぜ便秘予防に良い料理なのかも
分かりやすく丁寧に教えてくれます
皆さんとても熱心に話を聞いておられました

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そして、完成したのがコチラ☆
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・十六穀米
・レンコンのふわふわ揚げ
・さつまいもとリンゴのレモン煮

短時間で簡単に出来るのに、とっても美味しかったです


お越し頂きました皆様ありがとうございました


いちにち、ありがとうございました。