お昼休みにプチ運動を始めました。

皆様お疲れ様です

少しずつ春めいて来ましたね。日頃運動不足の私たちのために、健康福祉部のEさんとNさんの提案で踏み台昇降をお昼休みにやってみました。

↓　健康福祉部の台をお借りしました。

こんなの簡単と思いながら数名で15分くらい行いましたが、結構汗が出て気持ち良かったです

先ずは始める前に脈拍を図りま～す

踏み台昇降をやった後でまた図りま～す

ある程度の運動をしないと脂肪が燃焼しないそうです

楽しみながら脂肪も燃焼するので、これからも頑張って続けま～す

皆様一緒にしませんか～

今日もお疲れ様でした

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