姿勢を正しく

一日座ったお仕事をしていらっしゃる方、腰痛とかありませんか

気をつけていても、いつの間にか猫背になって、夕方には「イタタ・・・」なんて事に

さんびるの事務所では健康福祉部からボールを貸せて頂いてこんな風に使っています

背もたれと腰の間ににボールを挟んで座るだけ。（空気を少し抜いたボールです）

姿勢を整えるだけでも腰痛予防や便秘改善・転倒予防にもなるそうです

今日も一日、お疲れ様でした

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